Valeriana

Descripción

La valeriana es una planta que actúa como un agente sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro, por lo que se suele recomendar a personas con trastornos del sueño, o para aliviar el estrés y la ansiedad.

La valerana tiene beneficios para la salud:

• Conciliar el sueño: Sus propiedades sedantes y relajantes, ayudan a disminuir el estrés y la tensión, factores claves para inducir al sueño, al reducir la tensión muscular en cuello y espalda, permite sentirse relajado, lo cual profundiza el descanso, convirtiéndose en un sueño reparador, las abuelas han utilizado infusiones de valeriana para problemas de insomnio.
• Ansiedad y estados neuróticos: La raíz de valeriana en rica en un activo llamado GABA, un neurotransmisor que interviene en el correcto neurodesarrollo del cerebro, tener bajas concentraciones puede afectar la concentración, memoria, ciclos del sueño, el aporte de GABA de la valeriana ayuda a reducir los niveles altos de ansiedad y se utiliza como tratamiento para estados neuróticos de agresividad, reactividad, rabias, iras y personalidades violentas.
• Remedio de espasmos: Estudios clínicos han descubierto en la valeriana unos activos llamados los valepotriatos con actividad espamolítica, quiere decir que alivia los espasmos producidos por la tensión, por esta razón es un relajante muscular, en la medicina integrativa el colon es el segundo cerebro debido a que lo compone un paquete de nervios, por lo tanto, se ha demostrado que la valeriana está indicada en espasmos estomacales.